APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG Benowo

APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
- ENAK! SEHAT!

Almond berasal dari pohon yang berasal dari Timur Tengah dan Asia Selatan. Kacang ini tersedia di toko dlm berbagai ragam bentuk: APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
utuh, APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
serpihan, tepung APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
, oil APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
, susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
, bersama mentega APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
. Almond adalah sumber karbo tubuh Anda, Vitamin E, magnesium, potasium, kalsium, Protein, acid amino, serat makanan, Omega 6 & 9 beserta lemak tak jenuh tunggal.

Mereka mungkin terlihat seperti polong yang sederhana tetapi mendapatkan fungsi kebugaran yang luar biasa

Kurangi ancaman kelainan jantung - karena kacang ini kaya bakal lemak tak jenuh tunggal yang ialah vat yang menambah stamina serta antioksidan Vitamin E, mampu mendukung mengurangi lemak dalam darah Anda. Kalium yang ditemukan dlm Almond merupakan elektrolit utama yang berarti dlm menjaga tekanan cairan darah normal dan fungsi jantung.
Membantu mendirikan tulang beserta gigi yang kuat - kacang menyimpan fosfor & kalsium yang mengakomodasi memperkuat tulang serta gigi.
Sangat bagus untuk perawatan kulit - krn muatan Vitamin E yang kaya, mereka mampu dipegunakan untuk perawatan kulit. Minyak APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mengandung campuran tokoferol beserta tokotrienol yang yaitu rupa sebenarnya dari Vitamin E beserta jauh extra kuat daripada suplemen pemeliharaan kulit lainnya. Mengkonsumsi APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
setiap day bisa membantu kulit Anda terlihat bersama terasa lbh muda lebih lama.
Mengurangi rawan penyakit Alzheimer - Vitamin E yang ditemukan dlm APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
menunjang mengayomi dari masalah Alzheimer.
Membantu menurunkan berat badan - polong mengandung asam vat tak jenuh tunggal, yang dengan ditemukan dalam alpukat bersama oil zaitun. Mineral & vitamin yang ditemukan dlm APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mengaktifkan produksi energi di dalam tubuh Anda dengan karena menopang Anda merasa ekstra energik, pd masa yang dengan Anda mau lbh aktif serta itu cuma mampu menyokong dlm mengurangi berat badan. Ngemil APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
sepanjang 24 hour dapat menunjang Anda merasa kenyang extra lama sehingga menghindari Anda konsumsi lewat batasan selama waktu makan. Karena komposisi proteinnya yang tinggi yang terdapat dalam APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
membuatnya positive untuk meredakan vat tubuh. Dengan meningkatkan nilai protein dan vat sehat dlm diet Anda, ini mau menyokong menyedikitkan fruktosa olahan dan karenanya mengakomodasi cara penurunan berat badan.
Berapa byk APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
yang usah Anda konsumsi setiap hari:

Yah Anda sanggup menyantap sebanyak yang Anda mau, Anda tidak bakal sudah merasa cukup. Namun ada referensi terendah minimal 70 kacang per 24 jam dengan kata lain 1 cangkir per hari. Anda tidak butuh memakan semua APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
Anda; Anda bisa menghasilkan susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
beserta membumbuinya dgn esens vanila. Anda mampu membuat mentega APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
bersama menggunakannya sebagai olesan pd roti stamina Anda.

Mari kita lihat tidak semua aneka tips untuk menyokong Anda menyantap Almond.

Susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
: Buatan rumah

Ambil 1 cangkir APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
& rendam dlm sepiring air yang disaring selama dua belas jam. Pastikan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
terendam seluruhnya ke dlm air.
Tiriskan semua air dari piring. Kacang APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
Anda akan terlihat meledak saat direndam dlm air.
Masukkan 1 cangkir APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
ke dlm blender dgn 2 cangkir aer yang disaring.
Blender hingga konsistensi halus, lazimnya memerlukan waktu 3 menit dgn daya tinggi.

Apa itu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
?

Tuangkan campuran APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
dengan air ke dlm kain beras alias saringan di atas piring lain untuk mengakumulasikan susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
. Peras kain untuk menentukan semua susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
terkuras ke dlm piring. Jika Anda menerapkan saringan, pakaikan sendok meja untuk menekan campuran yang sudah tercampur. Kacang APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
Anda mesti dikeringkan hampir seperti bubuk.
Di sana Anda mendapatkan susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
. Anda mampu membumbui susu dengan menambahkan satu sendok teh ekstrak vanila beserta 1 sendok teh fruktosa kalo pengen manis.
Daging buah kering dapat diperlukan untuk memanggang dengan kata lain Anda dpt menggunakannya untuk kompos organik.
Mentega APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
: Buatan rumah

Ambil 1 cangkir APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
bersama masukkan ke dalam blender.
Kemudian terus blender hingga APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
berubah pucat.
Minyak dari APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
hendak membuat APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
yang dicampur menjelma mentega.
Itu dia olesan mentega APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
.

Bayangkan antara jam 3 hingga jam 4 sore, anak Anda sudah pulang sekolah beserta banyak aktivitas ekstra kurikuler beserta lapar. Meskipun Anda ingin membuat mereka kenyang sampai makan malam, berhentilah bersama pikirkan sejenak sebelum Anda mengambil santapan ringan yang dikemas dgn nggak ribet dari konter. Apakah Anda sungguh-sungguh mau memberi anak Anda snack makanan buatan dengan aditif? Tentu tidak!

Bukankah ekstra bagus jika Anda sanggup menemukan tidak semua resep cepat beserta menarik untuk dirancang untuk anak-anak Anda, sambil tetap yakin bahwa Anda memberi mereka sesuatu yang mereka sukai tapi tetap bergizi?

Solusi sederhananya yaitu - masukkan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
!

Kacang ini tidak hyn yakni alternatif jajanan yang enak tetapi juga nyaman bersama menyerahkan sejumlah gizi seperti vitamin E, riboflavin, serat, protein, dengan banyak lainnya. Dengan kata lain, APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
adalah alternatif yang sehat untuk berbagai santapan ringan yang tidak sehat, tersedia. Selain itu, sebab kacang ini enak & renyah, kacang ini juga dapat memuaskan hasrat indera anak Anda.

Makan santapan yang sehat & substansial dalam sebagian jam pertama setelah bangun tidur sangat dipentingkan semua orang, terutama anak-anak Anda. Oleh karna itu, sarapan dianggap sebagai waktu konsumsi yang sangat substansial dalam sehari. Ini yaitu makanan yang mendatangkan awal 24 hour yang aktif. Setelah tidur malam yang menyegarkan, Anda serta otak serta tubuh anak-anak Anda memerlukan material bakar untuk beroperasi.

Dan apa manual terbaik untuk menghidupkan mesin selain memasukkan polong ajaib APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
. Kacang ini berlimpah hendak protein, vitamin E, serat, riboflavin serta gizi substansial lainnya yang sanggup berkontribusi pd kehidupan yang sehat serta sehat untuk anak Anda.

Siapa itu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
?

Bagi anak-anak, sarapan yang sehat sampai-sampai lbh berpengaruh krn menopang meninggikan kinerja dan konsentrasi sepanjang hari: positif di sekolah dengan kata lain untuk kegiatan ekstrakurikuler tersebut. Memberikan sarapan yang sehat kepada anak-anak tidak semata-mata menyeleksi pasokan nutrisi yang tepat tetapi juga mengakomodasi dalam mewujudkan beserta menetapkan kerutinan makan yang baik. Namun, mau ada hari-hari tatkala Anda mungkin terdesak waktu atau sibuk menyiapkan anak-anak untuk 24 jam mereka, untuk waktu itu, APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
pasti bisa berubah berbahan alternatif Anda untuk sarapan sehat. Anda sanggup menaburkan irisan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
di atas sereal Anda dgn kata lain mengonsumsinya utuh; APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
dapat menambahkan kerenyahan yang bagus untuk sarapan Anda.

Sarapan yang sehat juga dpt membantu meninggikan metabolisme, sepanjang hari, untuk anak-anak Anda. Setelah bangun tidur, tubuh anak Anda dlm keadaan kekurangan kalori setelah puasa semalaman. Oleh sebab itu, konsumsi sarapan yang sehat menjelma jauh ekstra penting. Sarapan yang bagus serta sehat juga menopang menjaga kadar gula darah yang stabil, yang menjaga keinginan untuk mengemil tanpa tujuan, pd jamuan tinggi karbo dgn kata lain tinggi vat di siang hari. Jika Anda ingat stamina dan berolahraga, sarapan tepat waktu mampu terbukti sangat bermanfaat. berguna buat Anda juga. Sarapan ringan tapi sehat menolong meninggikan tingkat kekuatan anak-anak dengan mereka tidak merasa berat alias kembung. Almond yaitu sumber tenaga yang hebat dan menjaga tingkat energi itu tetap tinggi.

Apakah Anda ingin makan sambil duduk, wajib sarapan waktu bepergian untuk anak-anak Anda dgn kata lain mengemas konsumsi siang untuk anak Anda, itu sanggup menjelma tantangan yang cukup gede untuk terus menghadirkan bermacam ragam pilihan sehat yang juga disukai anak Anda. Oleh karna itu, dgn adalah sebagian inspirasi sarapan cepat, sehat, beserta bergizi seimbang, resep menyantap siang, bersama tip untuk memilih anak-anak Anda hyn makan, bahagia, dengan siap untuk 24 hour mereka:

Susu APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
sangat sehat serta bisa menjadi sarapan cepat saji Anda untuk anak-anak

Pasangan makanan Almond dapat dipasangkan dengan buah-buahan dengan yogurt untuk menaikkan protein dengan antioksidan ekstra

Sarapan bar Sarapan bar APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
beserta nasi bisa diproduksi tanpa gula rafinasi, vegan & sungguh-sungguh sehat dan lezat. Mereka menyenangkan & hyn keren untuk dinikmati anak-anak Anda bila saja sepanjang hari

Smoothies Smoothie susu kedelai APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
juga yakni alternatif sarapan yang luar biasa; APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mampu dimasukkan dalam byk teknik karna sangat serbaguna memperoleh banyak khasiat nutrisi

Roti sehat Roti banana APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
yaitu alternatif sarapan sehat untuk anak-anak, roti utuh dengan jumlah APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
yang byk menepati kuota nutrisi pagi

Bubur dgn sedikit gula dengan susu, dibumbui dengan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
membuat alternatif sarapan yang penuh energi

Pancake Pancake APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
tidak semata-mata lezat tetapi juga opsi sarapan yang mengenyangkan bersama sehat. Kacang kaya vitamin E antioksidan ini mampu menciptakan pancake Anda ekstra enak, extra renyah, dan sangat menarik

Dimana APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
?

Cookies Kue APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
sanggup menjadi alternatif "saat bepergian" yang bagus untuk anak-anak yang Anda yakin mau mereka nikmati

Roti panggang Roti gandum utuh dgn yogurt dengan buah-buahan mampu mengasihkan kepuasan vitalitas beserta rasa untuk anak-anak Anda

Mania buah Buah-buahan musiman & segar dgn sedikit madu sanggup menjadi sumber nutrisi yang sangat positive serta madu mampu menaikkan rasa buah-buahan sehingga berhasil mencelupkan skala untuk disukai anak-anak

Anda masuk untuk pemeriksaan normal, bersama profesor merasa semuanya baik-baik saja. Tiga day sesudahnya perawat meminta Anda untuk masuk, beserta dia tidak bakal memberi tahu Anda apa pun. Anda duduk di sana menunggui dokter, & sulit untuk mengambil napas dalam-dalam. Pintu terbuka, dokter masuk, dan jantung Anda mulai berpacu saat Anda menyaksikan ekspresi di wajahnya. Anda tahu itu tidak kabar baik. Dokter mengambil napas dalam-dalam, beserta dia mengucapkan kata terburuk yang dpt dia katakan...

Apakah ada kata lain yang membawa dampak lbh banyak rasa sakit beserta kesedihan ketimbang nyaris semua kelainan lain di luar sana? Dengan bujet Medis dalam miliaran dolar, dengan dgn pengesahan RUU Reformasi Kesehatan baru-baru ini, tidak ada yang tahu berapa byk yang bakal terjadi lima tahun dari sekarang.

Terapi kanker ialah salah satu yang sangat mahal bersama mampu berubah salah satu perawatan betul-betul melemahkan yang dikenal manusia. Anda sungguh-sungguh mengambil sesuatu dlm tubuh Anda yang mau membunuh Anda sedikit, dengan ekspektasi membunuh kanker. Ini yakni perlakuan brutal, dan tidak aneh org byk sangat membutuhkan alternatif. Meskipun seharusnya ada penyembuhan yang extra byk beserta ekstra bagus di masa depan, industri medis masih memerangi kanker dgn menggunakan senjata utama mereka, yaitu operasi, kemoterapi, & radiasi.

Orang-orang telah terbang ke Eropa, Asia, Amerika Selatan, bersama China memeriksa pengobatan alternatif? Biaya untuk mengecek pemeliharaan eksperimental ini sangat mengejutkan, tetapi elemen utama dari semua ini, adalah mereka mempunyai harapan.

Mari kita ucapan tentang memelihara ekspektasi Anda tetap hidup. Bagaimana jika kita bisa menemukan alternatif yang tidak mau menghasilkan siapa pun bangkrut Bagaimana bila kita sanggup lbh proaktif dalam penyembuhan kanker? Bisakah kita MENCEGAH Kanker?

Pada tahun 1976 saya selagi saya masih kuliah, profesor di kelas mikrobiologi saya menugaskan kami untuk tugas memeriksa penyebab bersama imbas kanker. Saya mendapatkan laporan lama saya, serta menemukan kembali hasilnya.

Pada halaman pertama adalah pengobatan pencegahan yang sederhana tetapi efektif. Perawatan ini juga memiliki keuntungan karna tidak memiliki dampak samping, tetapi masih memperoleh beberapa validitas, yaitu yang umum dengan kata lain Sweet Almond. Untuk satu sen pengobatan, telaah menemukan bahwa APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mentah menyodorkan sejumlah berbahan dasar melawan kanker. Kemarin setelah memperbarui laporan saya, saya menemukan sebuah pendalaman dari tahun 2001. Laporan itu dari USDA, "Sebagian gede nutrisi dalam APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
tidak terpengaruh oleh pemanggangan, kecuali tiga vitamin. Jumlah mineral, seperti zat besi, magnesium , kalsium, dan fosfor, tidak terpengaruh, walaupun mungkin ada peralihan dlm bioavailabilitasnya. Demikian juga besaran vitamin E, dengan asam lemak, yang diketahui bermanfaat dalam problem jantung beserta kanker, tetap sama. Namun,

Thiamin (2/3 hilang), acid pantotenat (1/3 hilang), serta vitamin A (90% hilang). Tidak ada info tentang biotin"

Kapan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
?

Dengan kata lain, hingga lbh byk diketahui, tidak ada salahnya untuk tidak mengambil rawan beserta memakan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mentah ketimbang yang dipanggang.

Studi lain dari laporan lama saya melibatkan "Edward Cayce". Pada tahun 1957, Cayce menyarankan APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
manis daripada pahit, menyarankan mereka diperlukan dalam pencegahan kanker, & mereken nilainya sebagai zat tipe vitamin.

Yang menarik yaitu dia juga menyatakan dlm salah satu bacaannya, sebagai berikut: "Mereka yang konsumsi dua hingga tiga APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
setiap hari tidak wajib takut hendak kanker. Jika APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
diambil setiap hari, serta disimpan, Anda tidak mau tahu memperoleh penumpukan. tumor alias status semacam itu melalui tubuh."

Sekarang dia tidak sempat memberitahukan bahwa Almond akan menjelma obat kanker, dia menganjurkan mereka sebagai pencegahan.

Kajian ini masih berlaku sampai sekarang. Misalnya, 2 ilmuwan di University of California (di Davis) menindaklanjuti studi tentang reaksi apa yang ada kala subjek konsumsi APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
mentah. Mereka mengajarkan kanker usus gede pada tikus. Mereka memberi makan tikus APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
utuh bersama dgn tepung APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
bersama minyak. Setelah tdk semua minggu, mereka menyuntikkan karsinogen yang diketahui ke tikus, material kimia yang mencetuskan kanker.

Setelah 26 minggu mengerjakan diet APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
, mereka memeriksa usus besar tikus untuk mengerti apakah kanker berkembang atau tidak. Tekadnya yaitu bahwa APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
dengan turunannya menyodorkan reaksi pencegahan kanker

Jadi apakah itu berarti bahwa Almond adalah rahasia untuk menyembuhkan kanker? Pengadilan masih di luar, tetapi k'lo makan Almond tidak hendak merugikan, mengapa tidak?

Bagaimana bila Anda sudah mengidap kanker? Apakah ada pilihan untuk operasi, radiasi atau kemoterapi? Radiasi dengan kemoterapi beroperasi dgn membunuh sel-sel kanker. Masalahnya adalah bahwa sel-sel lain selain sel kanker terbunuh. Anda benar-benar melaksanakan byk kerusakan pd tubuh Anda seperti halnya Anda merupakan kanker, hanya saja kankernya ekstra kecil dari lokasi tubuh Anda yang lain, jadi ada boleh jadi kanker itu hendak mati sebelum Anda melakukannya.

Saya berlatih tentang program yang dikenal dengan "Penyembuhan Satu Menit" yang didasarkan pada pendalaman yang mengatakan bahwa k'lo Anda mengoksidasi tubuh Anda, tubuh Anda akan mampu menghancurkan tumor, sel kanker, bakteri dengan virus yang beredar di sekitar sistem Anda. Produk ini yakni pembawa oksigen yang sungguh-sungguh natural yang menghancurkan sel-sel yang tidak diinginkan sambil membiarkan tubuh Anda tetap utuh.

Tentu saja, kanker yakni problem yang sangat serius, dan tidak ada ceramah medis yang butuh diambil k'lo tidak di bawah kontrol profesor Anda.

Bagaimana APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo
?

Keuntungan lain merupakan bahwa The One Minute Cure juga mempunyai artikel yang menunjukkan bahwa ini berprofesi untuk AIDS, Jerawat, Asma, Penyakit Jantung, Multiple Sclerosis, Lupus, & banyak gangguan lainnya.

Anda pernah membaca tentang orang-orang yang terbang ke Eropa, Asia, alias Meksiko dgn cita-cita serta doa. Jika keduanya tidak berhasil, apa yang Anda keluarkan? Uang dan Anda mungkin lbh baik.

Almond dpt ditemukan di banyak pasar petani. Bukunya dapat bapak/ibu pesan di alamat web di bawah ini. Tetapi sebelum Anda menghabiskan satu sen untuk buku itu, tonton videonya. Saya pikir ini mau berubah penanaman modal terbaik untuk kebugaran Anda. Jika tidak, mereka mendapatkan tanggungan uang lagi 6 puluh hari.

Dengan menghabiskan uang untuk kesehatan Anda sekarang, Anda hendak menyelamatkan komoditas yang benar-benar berharga dari semuanya, stamina Anda.
APAKAH KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG
Benowo