MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA Sorong

MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
- ENAK! SEHAT!

Almond berasal dari pohon yang berasal dari Timur Tengah bersama Asia Selatan. Kacang ini tersedia di toko dalam berjenis-jenis bentuk: MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
utuh, MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
serpihan, tepung MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
, oil MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
, susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
, & mentega MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
. Almond yaitu sumber fruktosa tubuh Anda, Vitamin E, magnesium, potasium, kalsium, Protein, acid amino, serat makanan, Omega 6 & 9 beserta vat tak jenuh tunggal.

Mereka mungkin terlihat seperti kacang yang sederhana tetapi memperoleh khasiat stamina yang luar biasa

Kurangi ancaman kelainan jantung - krn kacang ini berlimpah mau vat tak jenuh tunggal yang merupakan vat yang menaikkan kebugaran dan antioksidan Vitamin E, dapat menyokong menurunkan lemak dlm darah Anda. Kalium yang ditemukan dalam Almond adalah elektrolit bermanfaat yang bermanfaat dlm mengontrol tekanan cairan darah normal bersama khasiat jantung.
Membantu membangun tulang bersama gigi yang kuat - kacang memuat fosfor serta kalsium yang membantu memperkuat tulang bersama gigi.
Sangat bagus untuk maintenance kulit - karna isi Vitamin E yang kaya, mereka bisa dipake untuk pemeliharaan kulit. Minyak MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mengandung campuran tokoferol dengan tokotrienol yang yaitu tampilan sebenarnya dari Vitamin E bersama jauh ekstra kuat ketimbang suplemen pemeliharaan kulit lainnya. Mengkonsumsi MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
setiap hari mampu mengakomodasi kulit Anda terlihat dengan terasa ekstra muda lebih lama.
Mengurangi bahaya komplikasi Alzheimer - Vitamin E yang ditemukan dalam MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
membantu mengamankan dari penyakit Alzheimer.
Membantu mengurangi berat tubuh - kacang memuat acid vat tak jenuh tunggal, yang dengan ditemukan dalam alpukat dengan minyak zaitun. Mineral & vitamin yang ditemukan dlm MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mengaktifkan produksi tenaga di dalam tubuh Anda dengan karna membantu Anda merasa lebih energik, pd waktu yang sama Anda mau ekstra aktif dan itu hanya bisa menunjang dalam menurunkan berat badan. Ngemil MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
sepanjang day dapat mendukung Anda merasa kenyang extra lama sehingga menghindari Anda makan lewat batasan selama waktu makan. Karena komposisi proteinnya yang tinggi yang terdapat dlm MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
membuatnya positif untuk menekan vat tubuh. Dengan menaikkan kadar protein dan lemak sehat dalam diet Anda, ini hendak mengakomodasi merampingkan karbohidrat olahan serta karenanya menolong proses penurunan berat badan.
Berapa byk MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
yang mesti Anda konsumsi setiap hari:

Yah Anda mampu menyantap sebanyak yang Anda mau, Anda tidak mau pernah merasa cukup. Namun ada rekomendasi minimal minimal 70 kacang per 24 hour dgn kata lain 1 cangkir per hari. Anda tidak kudu menyantap semua MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
Anda; Anda bisa menciptakan susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dan membumbuinya dengan esens vanila. Anda sanggup membuat mentega MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dengan menggunakannya sebagai olesan pd roti kesehatan Anda.

Mari kita lihat nggak semua panduan untuk mengakomodasi Anda mengonsumsi Almond.

Susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
: Buatan rumah

Ambil 1 cangkir MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
bersama rendam dalam sepiring air yang disaring selama dua belas jam. Pastikan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
terendam seluruhnya ke dalam air.
Tiriskan semua aer dari piring. Kacang MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
Anda bakal terlihat meledak masa direndam dalam air.
Masukkan 1 cangkir MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
ke dalam blender dgn 2 cangkir air yang disaring.
Blender sampai konsistensi halus, rata-rata memerlukan waktu 3 menit dgn daya tinggi.
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA<br/>Sorong<br/>

Apa itu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
?


Tuangkan campuran MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dengan aer ke dlm kain beras dengan kata lain saringan di atas tempat makan lain untuk mengumpulkan susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
. Peras kain untuk menyortir semua susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
terkuras ke dalam piring. Jika Anda memakekan saringan, pakaikan sendok meja untuk menekan campuran yang sudah tercampur. Kacang MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
Anda usah dikeringkan hampir seperti bubuk.
Di sana Anda memiliki susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
. Anda dpt membumbui susu dgn menambahkan satu sendok teh ekstrak vanila bersama 1 sendok teh fruktosa k'lo ingin manis.
Daging buah mengering mampu dipakai untuk memanggang atau Anda dapat menggunakannya untuk kompos organik.
Mentega MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
: Buatan rumah

Ambil 1 cangkir MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dengan masukkan ke dalam blender.
Kemudian terus blender hingga MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
menjadi pucat.
Minyak dari MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
akan menciptakan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
yang dicampur menjadi mentega.
Itu dia olesan mentega MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
.

Bayangkan antara jam 3 sampai jam 4 sore, anak Anda sudah pulang sekolah bersama byk aktivitas lbh kurikuler serta lapar. Meskipun Anda ingin membuat mereka kenyang sampai konsumsi malam, berhentilah dengan pikirkan sejenak sebelum Anda mengambil santapan ringan yang dikemas dengan simple dari konter. Apakah Anda sungguh-sungguh mau memberi anak Anda cemilan santapan buatan dengan aditif? Tentu tidak!

Bukankah extra bagus kalau Anda mampu mendapatkan tidak semua resep cepat & menarik untuk diproduksi untuk anak-anak Anda, sambil tetap yakin bahwa Anda memberi mereka sesuatu yang mereka sukai tetapi tetap bergizi?

Solusi sederhananya ialah - masukkan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
!

Kacang ini tidak sekadar yakni pilihan camilan yang enak tetapi juga enak dan menghadiahkan sejumlah gizi seperti vitamin E, riboflavin, serat, protein, dengan byk lainnya. Dengan kata lain, MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
adalah alternatif yang sehat untuk berbagai ragam makanan ringan yang tidak sehat, tersedia. Selain itu, karna polong ini enak dan renyah, kacang ini juga sanggup memuaskan hasrat indera anak Anda.

Makan makanan yang sehat beserta substansial dlm beberapa jam pertama setelah bangun tidur sangat diperlukan semua orang, terutama anak-anak Anda. Oleh karna itu, sarapan dianggap sebagai waktu makan yang sungguh utama dlm sehari. Ini merupakan makanan yang mengundang awal day yang aktif. Setelah tidur malam yang menyegarkan, Anda & otak serta tubuh anak-anak Anda membutuhkan berbahan bakar untuk beroperasi.

Dan apa manual terbaik untuk menghidupkan mesin selain memasukkan kacang ajaib MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
. Kacang ini berlimpah mau protein, vitamin E, serat, riboflavin dan nutrisi berpengaruh lainnya yang sanggup berkontribusi pada kehidupan yang sehat bersama sehat untuk anak Anda.
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA<br/>Sorong<br/>

Siapa itu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
?



Bagi anak-anak, sarapan yang sehat malahan extra penting sebab menolong meninggikan kinerja dengan konsentrasi sepanjang hari: baik di sekolah dgn kata lain untuk kegiatan ekstrakurikuler tersebut. Memberikan sarapan yang sehat kepada anak-anak tidak cuman menetapkan pasokan gizi yang tepat tetapi juga menolong dlm membuat bersama menetapkan kelaziman konsumsi yang baik. Namun, akan ada hari-hari tatkala Anda mungkin terdesak waktu alias sibuk menyiapkan anak-anak untuk hari mereka, untuk masa itu, MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
pasti sanggup menjadi material alternatif Anda untuk sarapan sehat. Anda mampu menaburkan irisan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
di atas sereal Anda dengan kata lain mengonsumsinya utuh; MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mampu menambahkan kerenyahan yang bagus untuk sarapan Anda.

Sarapan yang sehat juga sanggup menolong menambah metabolisme, sepanjang hari, untuk anak-anak Anda. Setelah bangun tidur, tubuh anak Anda dlm suasana kekurangan kalori setelah puasa semalaman. Oleh karna itu, makan sarapan yang sehat menjadi jauh lbh penting. Sarapan yang positif bersama sehat juga menyokong memelihara tingkatan sugar darah yang stabil, yang menjaga kebutuhan untuk mengemil tanpa tujuan, pd santapan tinggi fruktosa dgn kata lain tinggi vat di siang hari. Jika Anda ingat vitalitas beserta berolahraga, sarapan tepat waktu mampu terbukti sangat bermanfaat. berkhasiat utk Anda juga. Sarapan ringan namun sehat menopang menambah tingkat energi anak-anak & mereka tidak merasa berat atau kembung. Almond yakni sumber gaya yang hebat dan mengendalikan tingkat stamina itu tetap tinggi.

Apakah Anda ingin makan sambil duduk, usah sarapan saat bepergian untuk anak-anak Anda atau mengemas menyantap siang untuk anak Anda, itu dpt menjadi tantangan yang hyn besar untuk terus menghadirkan berjenis-jenis opsi sehat yang juga disukai anak Anda. Oleh karena itu, dgn yakni nggak semua ide sarapan cepat, sehat, bersama bergizi seimbang, resep makan siang, bersama tip untuk menyortir anak-anak Anda cukup makan, bahagia, beserta siap untuk hari mereka:

Susu MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
sangat sehat serta bisa menjadi sarapan cepat saji Anda untuk anak-anak

Pasangan jamuan Almond dapat dipasangkan dengan buah-buahan bersama yogurt untuk menaikkan protein beserta antioksidan ekstra

Sarapan bar Sarapan bar MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
& nasi sanggup dirancang tanpa gula rafinasi, vegan beserta sungguh-sungguh sehat beserta lezat. Mereka menyenangkan dan cuman keren untuk dinikmati anak-anak Anda bilamana saja sepanjang hari

Smoothies Smoothie susu kedelai MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
juga yaitu pilihan sarapan yang luar biasa; MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dpt dimasukkan dlm banyak metode karena sangat serbaguna memperoleh byk manfaat nutrisi

Roti sehat Roti banana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
ialah opsi sarapan sehat untuk anak-anak, roti utuh dengan besaran MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
yang byk memenuhi kuota nutrisi pagi

Bubur dgn sedikit gula & susu, dibumbui dengan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
membuat alternatif sarapan yang penuh energi

Pancake Pancake MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
tidak hanya lezat tetapi juga pilihan sarapan yang mengenyangkan & sehat. Kacang berlimpah vitamin E antioksidan ini dpt menghasilkan pancake Anda lebih enak, lebih renyah, dengan sangat menarik

MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA<br/>Sorong<br/>

Dimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
?


Cookies Kue MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dpt berubah pilihan "saat bepergian" yang bagus untuk anak-anak yang Anda yakin bakal mereka nikmati

Roti panggang Roti gandum utuh dgn yogurt dengan buah-buahan dapat menghadiahkan kepuasan kesehatan serta rasa untuk anak-anak Anda

Mania buah Buah-buahan musiman dan segar dengan sedikit honey sanggup berubah sumber nutrisi yang sangat positif & honey dapat menambah rasa buah-buahan sehingga sukses mencelupkan skala untuk disukai anak-anak

Anda masuk untuk pemeriksaan normal, & doktor merasa semuanya baik-baik saja. Tiga 24 hour kemudian perawat meminta Anda untuk masuk, & dia tidak akan memberi tahu Anda apa pun. Anda duduk di sana menanti dokter, dan sulit untuk mengambil napas dalam-dalam. Pintu terbuka, profesor masuk, & jantung Anda mulai berpacu saat Anda melihat ekspresi di wajahnya. Anda tahu itu tidak kabar baik. Dokter mengambil napas dalam-dalam, bersama dia mengucapkan kata terburuk yang sanggup dia katakan...

Apakah ada kata lain yang menimbulkan lebih banyak rasa sakit bersama kesedihan ketimbang hampir semua komplikasi lain di luar sana? Dengan ongkos Medis dlm miliaran dolar, dengan dengan pengesahan RUU Reformasi Kesehatan baru-baru ini, tidak ada yang tahu berapa byk yang mau terjadi lima tahun dari sekarang.

Terapi kanker ialah salah satu yang paling mahal & sanggup berubah salah satu perawatan benar-benar melemahkan yang dikenal manusia. Anda benar-benar mengambil sesuatu dalam tubuh Anda yang mau membunuh Anda sedikit, dgn ekspektasi membunuh kanker. Ini merupakan perlakuan brutal, bersama tidak aneh org byk sangat membutuhkan alternatif. Meskipun seharusnya ada penyembuhan yang lbh byk serta extra positif di masa depan, industri medis masih memerangi kanker dengan menerapkan senjata utama mereka, yaitu operasi, kemoterapi, bersama radiasi.

Orang-orang telah terbang ke Eropa, Asia, Amerika Selatan, bersama China menyelidik terapi alternatif? Biaya untuk berikhtiar perawatan eksperimental ini sangat mengejutkan, tetapi komponen utama dari semua ini, yakni mereka mendapatkan harapan.

Mari kita bicara tentang menjaga keinginan Anda tetap hidup. Bagaimana k'lo kita dapat menemukan alternatif yang tidak akan membuat siapa pun bangkrut Bagaimana bila kita dapat extra proaktif dlm penyembuhan kanker? Bisakah kita MENCEGAH Kanker?

Pada tahun 1976 saya selagi saya masih kuliah, profesor di kelas mikrobiologi saya menugaskan kami untuk tugas memeriksa pencetus dengan pengaruh kanker. Saya mendapatkan laporan lama saya, bersama menjumpai kembali hasilnya.

Pada halaman nomor satu yaitu terapi pencegahan yang sederhana tetapi efektif. Perawatan ini juga mempunyai keuntungan sebab tidak mempunyai efek samping, tetapi masih mendapatkan nggak semua validitas, ialah yang umum alias Sweet Almond. Untuk satu sen pengobatan, penyelidikan mendapatkan bahwa MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mentah menyodorkan sejumlah bahan melawan kanker. Kemarin setelah memperbarui laporan saya, saya mendapatkan sebuah riset dari tahun 2001. Laporan itu dari USDA, "Sebagian gede gizi dalam MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
tidak terpengaruh oleh pemanggangan, kecuali tiga vitamin. Jumlah mineral, seperti zat besi, magnesium , kalsium, beserta fosfor, tidak terpengaruh, walaupun mungkin ada transformasi dlm bioavailabilitasnya. Demikian juga jumlah vitamin E, bersama acid lemak, yang diketahui berarti dalam komplikasi jantung bersama kanker, tetap sama. Namun,

Thiamin (2/3 hilang), acid pantotenat (1/3 hilang), dengan vitamin A (90% hilang). Tidak ada kabar tentang biotin"
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA<br/>Sorong<br/>

Kapan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
?



Dengan kata lain, hingga lebih banyak diketahui, tidak ada salahnya untuk tidak mengambil bahaya & menyantap MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mentah daripada yang dipanggang.

Studi lain dari laporan lama saya melibatkan "Edward Cayce". Pada tahun 1957, Cayce menyarankan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
manis daripada pahit, menyarankan mereka diperlukan dalam pencegahan kanker, dan memandang nilainya sebagai zat tipe vitamin.

Yang menarik yakni dia juga mendeklarasikan dlm salah satu bacaannya, sebagai berikut: "Mereka yang menyantap dua hingga tiga MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
setiap 24 hour tidak harus takut bakal kanker. Jika MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
diambil setiap hari, dan disimpan, Anda tidak mau tahu mendapatkan penumpukan. tumor alias kondisi semacam itu melalui tubuh."

Sekarang dia tidak sempat memberitahukan bahwa Almond bakal menjelma obat kanker, dia menganjurkan mereka sebagai pencegahan.

Kajian ini masih berlaku hingga sekarang. Misalnya, 2 peneliti di University of California (di Davis) menindaklanjuti studi tentang akibat apa yang ada momen subjek makan MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
mentah. Mereka mengajarkan kanker usus gede pd tikus. Mereka memberi menyantap tikus MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
utuh bersama dgn tepung MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dengan minyak. Setelah tdk semua minggu, mereka menyuntikkan karsinogen yang diketahui ke tikus, material kimia yang membawa dampak kanker.

Setelah 26 minggu menjalankan diet MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
, mereka memeriksa usus gede tikus untuk mengetahui apakah kanker berkembang dengan kata lain tidak. Tekadnya adalah bahwa MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
dan turunannya menyodorkan kelanjutan pencegahan kanker

Jadi apakah itu berarti bahwa Almond yakni rahasia untuk menyembuhkan kanker? Pengadilan masih di luar, tetapi bila makan Almond tidak hendak merugikan, mengapa tidak?

Bagaimana jika Anda sudah mengidap kanker? Apakah ada opsi untuk operasi, radiasi atau kemoterapi? Radiasi dan kemoterapi bertugas dgn membunuh sel-sel kanker. Masalahnya merupakan bahwa sel-sel lain selain sel kanker terbunuh. Anda sungguh-sungguh menjalankan banyak kerusakan pada tubuh Anda seperti halnya Anda ialah kanker, cuma saja kankernya lbh kecil dari area tubuh Anda yang lain, jadi ada prospeknya kanker itu hendak mati sebelum Anda melakukannya.

Saya berlatih tentang program yang dikenal dengan "Penyembuhan Satu Menit" yang didasarkan pd pendalaman yang mengatakan bahwa bila Anda mengoksidasi tubuh Anda, tubuh Anda bakal mampu menghancurkan tumor, sel kanker, bakteri dan virus yang beredar di sekitar sistem Anda. Produk ini merupakan pembawa O2 yang sungguh-sungguh alami yang menghancurkan sel-sel yang tidak diinginkan sambil membiarkan tubuh Anda tetap utuh.

Tentu saja, kanker yakni kelainan yang sangat serius, serta tidak ada ceramah medis yang wajib diambil kalo tidak di bawah pengamatan profesor Anda.

MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA<br/>Sorong<br/>

Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong
?


Keuntungan lain adalah bahwa The One Minute Cure juga memperoleh data yang menunjukkan bahwa ini berprofesi untuk AIDS, Jerawat, Asma, Penyakit Jantung, Multiple Sclerosis, Lupus, bersama banyak gangguan lainnya.

Anda sempat membaca tentang orang banyak yang terbang ke Eropa, Asia, atau Meksiko dengan impian dan doa. Jika keduanya tidak berhasil, apa yang Anda keluarkan? Uang serta Anda mungkin extra baik.

Almond bisa ditemukan di banyak market petani. Bukunya mampu anda membeli di alamat link di bawah ini. Tetapi sebelum Anda menghabiskan satu sen untuk buku itu, tonton videonya. Saya pikir ini hendak menjadi penanaman capital terbaik untuk kesehatan Anda. Jika tidak, mereka memperoleh tanggungan uang lagi enam puluh hari.

Dengan menghabiskan uang untuk kebugaran Anda sekarang, Anda hendak menyelamatkan komoditas yang sangat berharga dari semuanya, kesehatan Anda.
MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL TUA
Sorong

LihatTutupKomentar